Der Herbst bringt
immer einige schöne Momente mit sich. Es gibt noch mal ein paar
warme Tage, die Bäume stehen in einer Pracht von bunten Blättern
und die letzten Sonnenstrahlen verzaubern alles. Aber dann wird es
grau und düster, auch Regen und Kälte legen sich auf das Gemüt.
Dem kann vorgebeugt
werden! In die Ernährungsplanung viel Obst und frisches Gemüse
einplanen. Wann immer das Wetter es erlaubt an die frische Luft gehen
und wenn eure Zeit es erlaubt beim Power-Boxen Energie auftanken.
Durch die Kombination von Kraft und Kondi-Training wird der Körper
so richtig mobilisiert. Das dann folgende Dehnungsprogramm hilft dem
Kreislauf so richtig auf die Sprünge (im Wahrsten Sinne des Wortes
;-) ).
Power-Box findet
immer Di. in der Zeit von 19.30 – 20.30 Uhr und Fr. 19.00 – 20.00
Uhr statt. Mehr Infos findet ihr unter …
http://www.budo-sports.net/sportarten/power-boxen/
oder hier einfach
eure Frage posten.
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